نلتقى لنرتقى
اهلا ومرحبا بك عزيزى العضو اذا كنت زائر فنتمنى انا تنتمى الى اعضاءنا واذا كنت عضو فقوم بالدخول نحن ننتظر المزيد من ابداعك
****المنتدى ليس بعدد اعضاءه بل بترابط اعضاء كاسره واحده****


لا اله الا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لتحافظى على جمالك اليك هذه النصائح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعه احساس* _ *

الاداره


avatar

عدد المساهمات : 798
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 23
الموقع : عين القمر

مُساهمةموضوع: لتحافظى على جمالك اليك هذه النصائح   الأحد يوليو 18, 2010 9:22 pm





اللهم
صلــــــــــــي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين


>>>>>>> صلوا على النبي
<<<<<<<<<<<<

عادات من الممكن ان تدمر جمالك..

تمارسين عادات يوميه ،
بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها عزيزتي الفراشة ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل
بشيخوختك



عادات تؤذي جمالكِ



أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .



1 - لا تجلسي ويدك على
خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى
الأبد .


2 - أجلسي بشكل يكون
فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك
وتصاب بالتجاعيد .


3 - لا تمضغي طعامكِ
على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


4 - لا تجعدي منطقة
الأنف كثيراً عندما تضحكين .


5 - لا تحدقي بنظرك إذا
كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .


6 - لا ترفعي حاجبيكِ
إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي
جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن
الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ
بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،
حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب
أو الحزن .


7 - لا تنظري إلى الشمس
أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة
متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين


8 - لا تستعملي وسادة
عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا
عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في
وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .




عادات
يومية تحفظ جمالكِ :


مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك
وتحافظ على جمالك .


1 - اشربي على الأقل
ستة أكواب ماء كل يوم .


2 - أغسلي وجهكِ
بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .


3 - تناولي الطعام
المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .


4 - نامي مالا يقل سبع
ساعات يومياً .


5 - استعملي وسادة
مسطحة أثناء النوم .


6 - مارسي التمارين
الرياضية .


7 - أحمي بشرتك من
التغيير المفاجئ في درجات الحرارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://malak-elkher.estonianforum.com
 
لتحافظى على جمالك اليك هذه النصائح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نلتقى لنرتقى :: عالم حواء :: معلومات ونصاح للبشره او الشعر-
انتقل الى: